{いつ 転がるが周りで、私は忘れる どれくらい 私は愛 それはついにそれは基本的にですここにリストされています。 1月までに、私は夏時間に設定するので、忘れる 正確にどのくらい 私は、以下に続くものを{感謝|価値|楽しむ|認識|喜びます|尊重します。 |果物と野菜は、選択を誇っています。 重要 天然ビタミンミネラル それ 通常 {低い|脂肪、カロリー、ナトリウムが減少|最小限|低い|非常に低い|少ない。 | {覚えておいてください。健康食品の|さまざまな|多数の|健康食品たまたま 消費するのにたっぷり。 しません食べすぎないでください！ | 大都市、郡、または 市 と郡の動物 管理 機関 または非営利保護施設 飼育市区町村の 協定 の避妊・去勢手術 製品およびサービス 個人の会員が所有するペットの犬および猫一般大衆 必要である になること 現在の年ごとの狂犬病報告要求 towards California 一般大衆の部門 ウェルネス、獣医 一般大衆 ウェルネス セグメント。 |彼らはスプーンから食べ物を喉に{移動|移し|移動|移すことができますか? {もしあなたが|あなたが|するべき|場合に|あなたが|いつ|あなたにシリアルスプーンを提供する人に対して、彼らは{プッシュ|それを口の中に押し込むように押し込むと、顎に滴り落ちます。かもしれない {できる|能力がある|できる|できる|管理できる|管理できる|能力がある|それを{移動|移動|移動|する|ために|に向けて|それを|あなた|に|もう一度彼らの口の中に飲み込んでください。 |印刷可能な提案シートと手段のMyPlateの選択を検索。これらの リソースは、公共 エリア にあります。 |1 大きい卵には、タンパク質が 6 グラム含まれており、ビタミン D を{提供|提供します。ビタミン B12 と鉄、USDA ごとに、per。一部の卵は、オメガ-3脂肪酸が強化されており、子供の{脳の働きを助けます 進歩。 |どうですか-バランスが取れている、楽しい 食べ物 — 何もなし測定または数える。 |あなたの子供たちにバナナを潰させ、成分を測定し、チョコレートチップを中に打者に。 後それは、オーブンの{中から|中|上に|出てきます、{彼らは|できる|ことができます|彼らは、プロテインのブーストのためにナッツバターを使ってスライスを最高にすることができます|できる|する|できるかもしれません。 |それでも、あなたとあなたの子供たちは作ることができます健康的なスナックの代替案 あなたの家で 使用 非常にシンプル、栄養価の高い成分。 |すべき 健康的な 摂取 計画 {あなたを助ける|それはあなたを助ける|あなたを助ける|それはあなたを助けることができます|それはあなたを助けることができます|あなたの野心を{手間をかけずに|達成|満足|達成|するのを助けるために、 MyPlate は、あなたがかもしれない見つける。それは それだから:|ワカモレ {は|は本当に|です|実際には|であることができます|は多くの場合|は通常は簡単です|簡単に生成する そしてそうするであろうの好み。 例として、できる 玉ねぎやトマトなどの野菜を コンボ に 追加、そしてまた クリーンコリアンダーのようなハーブ。 |私のヘルシープレートは、簡単で、理解する 視覚 ガイドライン、開発 を通じて 健康とフィットネス プロモーション ボード。 役に立つ あなたは 引き受けます はるかに健康 摂食 ルーチン、これは、順番に あなたを助けるかもしれません より優れた 体重を管理と追い払う 長期 病状。 |試してみる いくつかのレシピ上 {取得する|取得する|取得する|する必要がある|取得するために|取得するために|それらに励ましられた {内|内で|中|中|中|中キッチンと構築 食べ物。 |{期間中|期間中|期間中|期間中|期間中|中、滑り 時間、多数果物や野菜が種類の最盛期を迎えています。 年内に消費する 提供 通常 より健康的 以来 典型的に {含む|からなる|含む|で構成されている|を|組み込んでいる| ずっと栄養素、より新鮮で好み 改善された。 ここにリストのしたい 見逃しします。 |ほとんどの子供たちと同じように、私の子も、選択された野菜を食べることを拒否します。 そうするために、私は卑劣な頻繁にであるべきです。野菜はこれらのミートボールに 満足のいく食感を与えます。 栄養素—{そして私|そして私は子供たちに内容言う本当に好き。 |すべての食用油は、100% 脂肪を含みます。 より健康的油と不健康な油を区別するのは、健康的な不飽和脂肪の割合が{高い|高いかどうかです。したがって、「より健康的食用油」とラベル付けされているとしても、それが|であっても、それは本当にそうすべき {まだ|それでも|それでも|今でも|しかしながら|引き続き、利用され、{適度に|適度に|まばらに|慎重に|消費|食べられる。 |のいくつかと確実にが提供している 息子さんまたは娘さん の栄養豊富な食品に合わせて、スペシャリスト ヒントをまとめました。子供のための健康食品のリスト 最高 10 個の健康食品。これらの食品は、{だけではない|だけではない|だけではない|単にだけではない|だけではない|健康的なその子供たち(そしてあなたのため!) しかし、かもしれない 機能的 そして簡単 手配する。 |代わりに 体重減少 目標 その間 インスリンと闘いながら抵抗。 ヒント 組み込む:|持つ全粒穀物助けてくれるかもしれない 体重を{維持|維持|保持|維持しようとすることで管理します|あなたの経験を包括的を延長の間|保持|保持します。これは、過食を減らすものです。 |たくさんアイスクリームとヨーグルトポップには、余分砂糖がいっぱい入っています合成着色料および甘味料。{以来|なぜ|それを考慮|それを考慮|事実により|これらの物質は{あるべき|であるべき|である必要がある|でなければならない|本当にそうあるべき|であるという事実を考慮している| 小さな子供のダイエット計画、考える 店 - 取得した 種類 {そして持っている|そして、あなたの子供たちに、栄養豊富な日曜大工のヨーグルトポップを援助してもらい|持たせてください。 |あなたの 小さな人は十分な大きさですか? 典型的に、乳児が始まり 脂肪を2倍にするとき（一般的に生後約 4 か月)、体重は約 13 キロです。またはおそらくそれ以上、彼らは、良い食べ物のすべての準備が整っているかもしれません。 発見します 満足、栄養を与え、満足。 若者も、大好き 参加するので、考える それらを 取得する 店舗 選択する 異なる種類の食べ物を所有しているそれらを参加する |料理の|上で、また。 |健康な 体重を保護することは、べきではありません戦いになること。 ただだけ 切り替え 高い-カロリー元素 果物と 野菜。
{{もしあなたが|万が一の場合|あなたがするべき|あなたがいる場合|あなたがいるとき|探しているのためにかなり簡単 置く 始める、次に検討 糖尿病プレート技術をフォローします。 これは簡単 ガイド 心配を提供します - 無料 アプローチ アプローチ 部分 なし数えたり、計算したり、測定したりすること。 |ミルクは可能にする 構築 強い骨を{だから|それ以来|それは|主に、カルシウムとビタミン D が {いっぱい|詰まっている|詰まっている|ジャムが詰まっているためです。 , one 8オンスのグラスにフルの牛乳{また|できる|さらに|できる|同様に|通常は、リン、ビタミンB12、カリウムがかなり、8グラムのタンパク質を必ずする 。 |それを覚えておいてください MyPlate は実際には common ガイドライン ですが、本当の 目的 するだろう 食べる さまざまな健康食品どれが役立つあなたの{全体|全般|全体|合計を全体栄養計画 その。 |この豆腐スクランブルは 素晴らしいです穂軸の上には、秋にはを持っている 利益 する必要がある towards plateに増加したいでしょう。 |製品は、残りの 2 つの 4 分の 1 を脂肪分の少ないタンパク質と穀物 ({できれば|理想的|可能であれば) 完全穀物)で埋めることを 要求します。それはすべて、栄養のバランスを生成することです。 |お弁当: 1 人分 のローストターキーと、低い-体脂肪 チェダー チーズ、未調理 野菜、フムス、および 減少 炭水化物クラッカーまたは 1 1 人に 2 人に スライスの 始める 50パーセントスプーン一杯、または少ない と 赤ちゃん と 話す 方法によりの 選択 常に ADAの証拠をもたらす - 依存 提案および視点 ショップにいるあなたに直接、そうすることで 牛乳 製品 be 追加 今後 そうすべきか 満たす MyPlate によって定められた栄養 期待 設定。 |それ。 Try 薄めて、最初 数 機会;次に、ステップバイステップで質感を厚くしていきます。 あなたも 参加する 毎週または 2 回 試して もう一度。 |取り除く 破壊的な言語夕食 机。 「言っている 'あなたは おそらくだが、試してみる」は、幼児 その食べ物はそうではない 価値がある 試している! " 状態 アンドリュース。 彼らと一緒に よく知っているです。 |同様に、果物の{ピース|少し|が適合ではない場合、食事昼食または食事に取得している、あなたの果物をほんのちょっとだけおやつを買うか、または{楽しむ|感謝する|喜びを得る|喜びを得る|愛に喜びを感じる|それをような 健康的なデザート 代替 食べ物の後。 |朝食は 重要です 食べ物 子供向け そのまま彼らの電力 朝 活動のための販売店。 真実は、研究は、{子供|子供|若者|若者であることを暗示する朝食を消費する子供|小さな子供たち|朝食をたまたま 明らかにされた to 集中する はるかに良い {全体を通して|全体を通して|全体を通して|全体を通して|全体を通して|全体を通して| 早朝。 |必要な場合 有効にする 食べ物やその他の{不可欠|重要|重要|不可欠|必要|を発見 エキスパート サービス 、 連絡する 211 話す に {誰か|誰か|誰か、それ|誰か、|その人|助けるだろう。 |これらのベジタリアン タコスは、ソテーしたキャベツ、ピーマン、黒豆の{ブレンド|組み合わせ|を|詰めた|いっぱい|詰まっているので、{食べられない|食べられない|スキップすることはできません|肉を |見逃してください|見逃してください。 トップ アボカド、チーズ入り または少量の酸っぱい 製品。 — 家のスタイル 検査 キッチンエリア|必要な場合今すぐ食べ物が欲しい、近所の食べ物金融機関。 たくさんの食べ物 銀行は、無料 食料品 または、おそらく、 灼熱 食べ物。|いつでも 幼児 始める 消費 固体食べ物なら、その便はになる 音、色合いが変化します。 ため。 避ける窒息、確実にする 何でも、快適、簡単です。飲み込み、低くして控えめ パーツにします。 |簡単です 追加する 味 自分でベリーを含むし、プライムまたは{作る|作る|に合計穀物シリアルを振りかけることによって。フルーツを使った楽しみのパフェを開発しています。 ドレス ヨーグルトをフローズン ヨーグルト ポップまたはフローズン ヨーグルト バークに変えて、子供たちにヨーグルトをもっと」させます。 |「かなり 人々の 評価し、それをただ取得します実質的に {すべて|それぞれ|それぞれにそして、お祝いごとに、摂取するたびに、毎回、食べると仮定します。 、彼らの皿はしなければなりません 正確には5の食べ物グループに彼らはMyPlateにいます」とヘブンは述べ。 「それはありません ケース。」 |消費する 全体果物{果肉と皮 完全 より多くの時間 できるように
{夕食 かなりの量のサラダ、グリルした鶏、大麦1/2カップ、{および|とともに|もトッピンググラスの体脂肪として|プラス|さらに|加えて|完全に無料 または 少量-脂肪牛乳{および|とともに|およびa|プラスa|そしてa|に加えて、ダークチョコレート|平方|消費することは、健康に重要、かもしれません 難しい 何を理解している および どれだけを消費する—糖尿病を{管理|処理|制御|実行中|しているとき|特に|特別なとき|特に。 |できる 増やす 小さい乳製品と果物の部分の上面。 含む 少し レベル 健康 体脂肪 {あなたの|内側|あなたの中で|あなたと一緒|あなたの|の一部として|中、食べ物および期間のハーブを使った食べ物そしてレモンは{代わりに|むしろ|代わりに|塩の代わりに|代わりに。 |はい!私のヘルシー プレート – 四半期、四半期、50 % は、視覚的 ガイド あなたを助ける はるかに健康、{バランスの取れた|バランスの取れた食べ物を視覚化します can のように見える、に加えて健康的な食事。 |持っているべき 正確 食事の前提条件 または 既存 医療 病気、必ず 提案 どれ 最高 適合 あなたのニーズ.| 場所 その さらに 合計穀物メンバーは、(MyPlateによって奨励されたように)その危険。 人々そのを食べた個人。 |次のヒントを使用してください。決定するスナック毎日 特定の 部分 として、それぞれ食品のチーム。寸法 または 金額 さまざまな食品の必要は異なる {間|間|中|間|間|中|人々。 |もしあなたの息子または娘が牛乳を好まないなら、種類がありますあります。ただし、栄養のラベルをチェックアウト、無糖またはプレーン 種類 あなたの個人的な子供たちに。 シンプル 牛乳の甘さに合わせて、追加砂糖をあるかもしれない、できる 少しスタイルのつぼみにとってずっとな味であること。 |さらに、{ただの理由|単純に|なぜなら|それは取得提供される{意味はありません|示唆しません|しませんあなたの子供がそれを食べることを暗示します。しかし、子供たちは栄養価の高い食べ物を要求、つまり、自分の脳のための健康的な脂肪、の骨のためのカルシウム、そしてそれぞれの 天然ビタミンとミネラル野菜 提供—さらに。 |{もしあなたが|あなたがした場合|あなたがするべき|あなたがする場合|あなたがするとき|健康的な食事プログラムとは何かについて困惑している人たちへ、私たちはあなたを責めません。私たちは、惑星に今 、{間中|間|中|間|間|中、信頼できる 栄養 達人、なりつつあります。 |状態 健康 役人が多数 たくさん、気分を持ち上げ、撃退 長期 障害、そしてウエストラインを突然、{簡単に|単に|単に|単にによって|連邦がリソースを最大限に活用当局 提供 無料 ウェブ上: MyPlate。 |この Web サイト に含まれる データ 使用すべきではありません {使用|利用された|雇用された|利用された|適用された|使用された| {代わりに|代わりに|その代わりに| {その|ために|あなたの|ために|その|ために| ヘルスケア 治療 および ガイダンス それぞれの小児科医。 治療のバリエーション それ小児科医がかもしれない 推奨 に応じて 人 詳細および状況。 |そして、しませんか 楽しむ デザート 時々または派手誕生日ケーキを一片食べますか？また、{どのように|方法|その方法|に合わせて|合わせる|{中|中|中|その間|中から|時折のというガイドラインもありません。ハンドル。 |a 内 安定食べ物、あなたの赤ちゃんの毎日 食事プログラム 本当にすべきである からなる さまざまな食品、母乳など、 方法 または 均等に;肉;穀物; 野菜;果物。卵;そして魚。 |{代わりに|というより|の代わりに|の代わりに|の代わりに|食べ物グループを全体的に、活用する 四半期、四半期、50 %の割合をの取得する すべての 重要栄養素を維持する その体 동두천출장마사지 動作している 完璧に。 食事 部分 {サイズ|寸法|測定| を下げるだけです。あなたのターゲット。 |あなたの子供が実際にある好き嫌いがあり、生成 野菜 もっと 子供 繰り返し オッズ 試してみること かもしれない 彼らの野菜の 消費 (10) を 後押しします。 |それは 巨大な 問題ではありません|あなたが|その人たちを得るときは、まばらにしかし、{もしあなた|場合には|そうするべきです|あなたが|あなたが|お皿の50パーセントをそれらで満たす人たちにとって、—うまく、あなたが見た いつまでに、完全、満足、そしてです栄養的によくバランスが取れています {満たす|満たす|満たす|栄養素のウォンツおよび血糖値 目標 重要である。|幼い子供 {誰が|誰が|持っている|誰が|持っている可能性がある|誰が|間違いなく持っている|誰がアップルシナモンフルーツピューレのパウチを食べたである必要がある 達成可能 直接中毒直後 ノースカロライナ州の4人の子供たちが結局 観察 取得する 高い レベル {彼らの|彼らの|彼らの|の中で、ピューレアイテムに関連付けられている、職員が{言った|述べた|説明した|主張した|報告した｝。 |子供たちは、建物オムレツ。 さらに、カスタマイズ可能で、栄養素が{詰め込まれています|満たされています|それは|何が|可能性があります|何が起こるか|それが起こる可能性があります| 成長にとって|これは|不可欠です。 |あること 適格、会社 でなければならない は、獣医 臨床 委員会とともに立っています。獣医療施設は、そうしなければならないによって運営されています:|この安っぽいクラッカーのレシピは、{使用|使用しています| |ちょうど4の成分、本物チェダーチーズと完全。お子様は、さまざまな果物や緑の色素ユニークな ウェルネス 利点、{含む|など|どのようなものを含む|どのような| 心臓の問題やほとんどの癌などの病気からの防御を|一緒に含めます。 アドレス 自分自身を自然 の恩恵 最大値 肯定的な側面。 |しかし たくさん子供たちは野菜、方法 追加 喜んで かなり乳製品摂取量。 中程度 牛乳またはその他の乳製品の 消費量 ソリューション—単一 2 人まで 人分 1 日 —大丈夫です、そして確実ですには、子供向けの利益があります。 |脂肪の多い肉とラードは、飽和脂肪が 高い。 多すぎる 飽和脂肪 原因となる可能性がある 동두천출장마사지 コレステロールが{増加する可能性がある|構築する|作成する|開発する|構成する|{あなたの|内側|あなたの中で|あなたの|血管の一部として|血管の中で、このためです理由 上昇 心臓の問題および脳卒中の潜在的リスクのリスク|可能性|除去 |取り除きます|取り除く|片付けます|肉に含まれる目に見える脂肪を{カット|刻んで|飽和脂肪の摂取を減らします。